月: 2021年6月

昨日1日断食してみました。

午前中はもともといつも食べていないので全く問題なし。

お昼過ぎにお腹ペコペコ状態に。

お昼に豆乳に大高酵素を混ぜて飲みました。豆乳と大高酵素で空腹感はしのげました。

午後はついつい食べたくなる衝動を抑えることが増え、いかにお腹が空いていなくて食べようとする食べグセがついていることを痛感しました。

体の調子は良いので、また月曜日に断食してみます。